Matten Pilates & Yoga Kurse
Matten Pilates Kurse
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Wach werden, aufatmen, bei dir ankommen. Diese sanfte Pilates Einheit am Morgen verbindet fließende Bewegungen mit tiefem Atem und bewusster Dehnung. Du aktivierst deinen Körper, klärst deinen Geist und startest gestärkt in den Tag. Ideal für alle, die Energie suchen statt Hektik.
Early Bird Pilates Intensität ⚫⚫◯◯◯ 
Stärke von Kopf bis Fuß mit einem Workout, das dich fordert und formt. Dieses dynamische Ganzkörpertraining kräftigt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung und gibt dir Stabilität für den Alltag. Jede Bewegung ist gezielt, jede Wiederholung bringt dich weiter. Spüre, wie dein Körper an Kraft, Balance und Kontrolle gewinnt.
Full Body Pilates Intensität ⚫⚫⚫◯◯ 
Hier brennt’s – im besten Sinne! Dieses Workout setzt klare Reize für deine Körpermitte und deinen Po. Intensive Übungen aktivieren gezielt Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur und formen deine Silhouette. Für alle, die sich fordern wollen und sichtbare Ergebnisse feiern möchten.
Abs and Booty Pilates Intensität ⚫⚫⚫⚫◯ 
Vinyasa Yoga
Lass dich von deinem Atem führen und finde in kraftvollen, fließenden Bewegungen zurück zu dir selbst. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem jede Bewegung mit dem Atem verbunden ist meditativ und herausfordernd zugleich.
Der Fokus liegt auf einem harmonischen Flow, der deinen Körper stärkt, deine Muskeln dehnt und dein Herz zur Ruhe bringt.
Perfekt für alle, die Bewegung lieben und gleichzeitig tiefer in sich selbst eintauchen möchten.
