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Reformer Kurse
Alle Level
Dein sanfter Einstieg ins Reformer Pilates. Lerne die wichtigsten Übungen, die richtige Haltung und wie du dein Training optimal für dich nutzt ideal für Anfänger und alle, die die Grundlagen auffrischen möchten.
Reformer BasicIntensität ⚫⚫◯◯◯ 
Starte voller Energie in den Tag! Dieses sanfte Training aktiviert deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und sorgt für einen frischen, kraftvollen Start in den Morgen. Perfekt für alle, die entspannt und gestärkt in den Tag starten möchten.
Early Bird PilatesIntensität ⚫⚫◯◯◯ 
Das ultimative Ganzkörper-Workout! Dieses Training stärkt deine gesamte Muskulatur, verbessert die Koordination und sorgt für ein intensives, effektives Trainingserlebnis perfekt für alle, die ihren ganzen Körper fordern möchten.
Full Body ReformerIntensität ⚫⚫⚫⚫◯ 
Ein intensives Workout für eine straffe Körpermitte, definierte Beine und einen knackigen Po! Dieses Training kombiniert gezielte Kräftigungsübungen mit effektiven Pilates-Elementen für eine schlanke, starke Silhouette.
Sommer Body ReformerIntensität ⚫⚫⚫⚫◯ 
Ein dynamisches Reformer-Workout, das deinen Körper aktiviert und dich voller Energie ins Wochenende starten lässt. Das perfekte Training für jeden Samstag.
Weekend BoostIntensität ⚫⚫⚫◯◯ 
Sanfte, aber effektive Bewegungen, die Verspannungen lockern, deine Haltung verbessern und deinen Körper regenerieren. Perfekt für einen entspannten Start in die neue Woche.
Sunday ResetIntensität ⚫⚫◯◯◯ 
Sanftes, stärkendes Pilates für werdende und frischgebackene Mütter. Unterstütze deinen Körper während der Schwangerschaft und stärke deine Muskulatur für die Rückbildung sicher, effektiv und wohltuend.
Pre- & Postnatal PilatesIntensität ⚫◯◯◯◯ 
Fortgeschrittene
Maximale Power auf dem Reformer! Dieses hochintensive Intervalltraining (HIT) kombiniert dynamische Bewegungen mit kurzen Erholungspausen für eine starke Muskulatur, mehr Ausdauer und eine erhöhte Fettverbrennung.
HIT ReformerIntensität ⚫⚫⚫⚫⚫ 
Fließende, kraftvolle Bewegungen für ein energiegeladenes Workout. Hier verschmelzen Kräftigung und Mobilisation zu einem intensiven Flow perfekt für mehr Stabilität und Dynamik.
Power Flow ReformerIntensität ⚫⚫⚫⚫◯ 
Personal Training
"Unser Privattraining bietet dir die Möglichkeit, mit individueller Betreuung und maßgeschneiderten Programmen an deinen spezifischen Zielen zu arbeiten. Perfekt für alle, die intensivere, personalisierte Unterstützung möchten."
Personal TrainingIndividuelle Intensität 
"Unser Privattraining für zwei Personen bietet individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme, die auf die Bedürfnisse beider Teilnehmer abgestimmt sind. Perfekt für Paare, Freunde oder Kollegen, die gemeinsam an ihren Zielen arbeiten möchten."
Duett TrainingIndividuelle Intensität 
Matten Pilates & Yoga Kurse
Alle Level
Wach werden, aufatmen, bei dir ankommen. Diese sanfte Pilates Einheit am Morgen verbindet fließende Bewegungen mit tiefem Atem und bewusster Dehnung. Du aktivierst deinen Körper, klärst deinen Geist und startest gestärkt in den Tag. Ideal für alle, die Energie suchen statt Hektik.
Early Bird Pilates Intensität ⚫⚫◯◯◯ 
Stärke von Kopf bis Fuß mit einem Workout, das dich fordert und formt. Dieses dynamische Ganzkörpertraining kräftigt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung und gibt dir Stabilität für den Alltag. Jede Bewegung ist gezielt, jede Wiederholung bringt dich weiter. Spüre, wie dein Körper an Kraft, Balance und Kontrolle gewinnt.
Full Body Pilates Intensität ⚫⚫⚫◯◯ 
Hier brennt’s – im besten Sinne! Dieses Workout setzt klare Reize für deine Körpermitte und deinen Po. Intensive Übungen aktivieren gezielt Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur und formen deine Silhouette. Für alle, die sich fordern wollen und sichtbare Ergebnisse feiern möchten.
Abs and Booty Pilates Intensität ⚫⚫⚫⚫◯ 
